| ★ 「昨日と変わらない人」なんていない 変わり映えのしない毎日を送ることは、脳に対してマイナスです。新鮮な刺激こそが、脳の成長を促すからです。しかし、実際には昨日とまったく同じ一日ということはありません。 要するに大きな変化にしか気づけないのが問題ということです。 小さな変化には気づくことができない、もしくは小さな変化では新鮮味を味わえないことが問題なのです。 ほとんど気づけないような小さな変化を発見することも、脳のトレーニングになります。 あなたが毎日顔を合わせる人を観察して、昨日と違うところを探してみましょう。もちめん、じっくりと相手を見つめるのは失礼になってしまうので、パッと見ただけで発見するのです。 ★ 観察力や洞察力を高める このトレーニングを行うと、相手の小さな変化に気づく能力を磨くことができます。 あなたが毎朝挨拶をしているお隣さんは、昨日はどんな服装をしていましたか？ それから今日はどんな服装でしたか？ 毎日トレーニングを重ねれば、意識しないと見落とてしまいがちな変化に、気づけるようになるのです。 たとえば同じくクラスの友人に、具合の悪い人がいるかもしれません。挨拶をしただけで体調をうかがい知ることができれば、いち早く相手を助けることができるようになります。 日頃、じっくりと相手の様子をうかがう機会はあまりありません。 少し相手の顔を見ただけで相手の様子が分るようになるのが、このトレーニングの最終的な目標です。 |
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