| ★ 夢や目標があれば脳は活性化する あなたは、「いつの日か、絶対に達成したい夢や目標」を持っていますか？ 目標が何もない場合、日常に張り合いを感じるチャンスが減ってしまいます。それはつまり、脳に新鮮な刺激を与えられない、ということなのです。 夢を叶えるために頑張っている人は、それを達成するために計画を練り、毎日何かしらの行動をしています。夢を叶えるために本気で物事を考えているとき、脳はフル稼働して、新しい回路を作り出すことになるのです。 夢や目標の内容は、基本的にどんなことでも構いません。できるだけ、やりがいのあること、苦労しなければ成し遂げられないことがいいでしよう。 あまり簡単に達成できることでは、脳に葉激を与える前に叶ってしまうかもしれないからです。前向きな目標を持って、脳にいい影響を与えましょう。 ★ 夢を理解してもらえるように伝えよう あなたに「成し遂げたい！」という夢ができたのなら、それを内緒にしておくよりも、周囲の人に伝えたほうがいいでしょう。 夢の内容や達成までの道のりを、相手に分るように伝えることは、脳への刺激になります。 相手が「それはどういうものなの？」「達成するためには、どんなことが必要なの？」と興味を持ったら、丁寧に噛み砕いて説明してあげましょう。伝えることによって、自分自身も夢を再確認し、より深く理解することができるようになります。 また、自分以外の誰かに話すと、自分自身の中で「叶えないいけない」というプレッシャーが生まれます。 適度なプレッシャーは決して悪いものではありません。やる気を引き出すスパイスのような働きがあるのです。 |
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異性との会話を楽しみ脳を活性化しよう |
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趣味の成果を知り合いに見せるのも脳が活性化 |
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叶えたい夢を周囲に発表すと脳は活性化 |
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人の長所を見つけるのも脳を活性化 |
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選択肢を用意して話すと脳が活性化 |
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スポーツで仲間と協力するのも脳の活性化に役立つ |
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世代の離れた人とじっくり話すのも脳を活性化 |