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おひとりさまの認知症対策には脳の活性化が大切

普段絶対に観ない映画を観るのも脳を活性化できる

★ エンターテイメントで脳を活性化

音楽や食事と同じく、映画やドラマの好みも人それぞれです。中にはラブストーリー、それも最終的にハッピーエンドになるものしか観たくないというような人もいるようです。最終的にどうなるかが分っていないと、安心して映画を観られないというのですが・・・。



これまで何度かご紹介してきたとおり、新鮮な体験派脳によい刺激を与えます。

「最終的にどうなるか分らない」というドキドキは、脳にとって決して悪い刺激ではありません。

映画を観るときに特定のジャンルしか観ないというのは、ちょっともったいないことです。どの映画も途中の展開は異なりますし、似たような結末であっても、まったく同じということはないはずです。

しかし脳の中に「ラブストーリーを観る回路」や「アクション映画を観る回路」のようなものができあがっているなら、そこまで別種の驚きは得られないのではないでしょうか。

たまには思い切って、「評判はいいけれど、自分からは自主的に観ようと思わない映画」を観てみるといいでしょう。
その作品がたとえ平凡な展開だったとしても、今までの自分が味わったことのない世界の作品ですから、何かしら新しい発見があるはずです。

映画館で観る場合は、実際に鑑賞する前から、脳を鍛えられるポイントがあります。自分以外の客層がどんな人たちかをチェックしてみてください。何か共通点が見つかるかもしれません。それに加えて、上映後の雰囲気もしっかりと覚えておくことです。



★ 上映中も脳をフル稼働させる

実際に映画を観ている間も、いろいろな点に注目してみましょう。
せっかく新鮮な体験をするチャンスなのですから、脳をフル稼働させてください。
キャストの顔ぶれはどうでしょう。あなたの好きな俳優が出ていますか?

では、ストーリーはどうでしょう。今観ているシーンは盛り上がりどころなのか、これから先どう展開していくのか、想像しながら観てみましょう。

音楽はシーンに合っていますか?
背景や衣装などの美術はどうでしょうか?

映画館まで行かなくても構いません。
テレビやDVDなどでもいいのです。

これまでは、興味のない映画をテレビで放映していても、すぐにチャンネルを変えたり、適当に流して観ていただけかもしれませんしかし、あれこれ考えながら観ることで、映画の内容を脳に焼き付けることができるのです。

★ 鑑賞後の気持ちを大切にする

映画を観終えた感想は、いかがでしょうか。これまで観なかったジャンルの映画を観たことをきっかけにして、新しい趣味に目覚める可能性があります。

「食わず嫌い」が食べものだけとは限りません。本当はあなたの好みにピッタリ合っていたものを、意味もなく避けていただけかもしれません。

もし好みに合わなかった場合でも、考察の余地はあります。なぜその作品は評判がいいのか、自分が面白いと感じたシーンがひとつでもあったかなどを考えることで、自分の好きなものを再認識する手がかりにできるのです。





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テレビを見ながら言葉をリピートするのも脳にはいい刺激
二日前の出来事を日記にするのも脳の活性化になる
新聞の記事を音読するのも脳の活性化になる
鏡を前に表情を変えてみるのも脳の刺激になる
ペットを話し相手にするのも脳を活性化する
聞いたことのない外国料理を作るのも脳を刺激する
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自分の部屋の模様替えをするだけでも脳が活性化
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人込みの中で忍者のように歩くことも脳の活性化に
初めて行く店でコーディネートするのも脳の活性化に役立つ
ラジオで聴いた局の歌詞を聞き取るのも脳の活性化に役立つ
窓から外を見て看板や人を探してみるのも脳の活性化に役立つ
こっそり人間観察をするのも脳の活性化に役立つ
近所をぶらぶら散歩するだけで脳は活性化
飲食店の看板をチェックするのも脳の活性化につながる
「昨日と違うポイント」を探すのも脳の活性化につながる
【ちょっとした習慣で脳は鍛えられる】
旬のものを積極的に食べて脳を活性化しよう
普段絶対に観ない映画を観るのも脳を活性化できる
知らない言葉を徹底的に調べることで脳は活性化できる
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