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おひとりさまの認知症対策には脳の活性化が大切

脳が衰えると肉体にも影響が出る

★ 脳の影響で精神や肉体も衰える

脳が衰えることの弊害は、さまざまです。真っ先に思い浮かぶものが、記憶力の低下です。


人の名前を覚えるのが苦手というのはよく聞く話ですが、得意不得意で割り切っていいものでしょうか。そのままでは、人の名前意外を覚えるのも苦手になってしまうかもしれません。簡単な計算やちょっとした読み書きも、脳が衰えると、スラスラできなくなってしまいます。

そして、脳の衰えによる弊害は、記憶力や思考力の低下にとどまりません。

心や体にも大きな影響を及ぼしうるのです。

大脳の前頭葉前方にある前頭前野は人間の理性を司っている場所。物事を判断する力や、人とコミュニケーションする力、感情を制御する力はここで働いています。この部分が衰えると、やる気を失ったり、人づき合いが面倒になったりします。

脳を鍛えることを疎かにすると、人間らしい感情すら失いかねません。

また、体を動かす運動機能は、大脳の前頭葉後方にある運動野や小脳が関係しています。手先が上手に動かせない、片足立ちが長く続かないなど、体の機能に衰えを感じた場合、その原因は運動不足などではなく、脳の機能低下の場合があるというわけです。

★ つまり脳を鍛えれば精神や肉体も鍛えられる

脳の影響で精神や肉体も衰えるということは、つまり脳を鍛えることで、精神的な悩みを改善したり、肉体的な衰えを軽減したりできるということです。

事実、脳にダメージを受けて運動機能を失った人がトレーニングやリハビリを繰り返すことで脳を刺激し、元の機能を取り戻す例も多数あります。
脳の機能改善くらいであれば、ちょっとした習慣の見直しでできることです。



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