★ 脳の影響で精神や肉体も衰える 脳が衰えることの弊害は、さまざまです。真っ先に思い浮かぶものが、記憶力の低下です。 人の名前を覚えるのが苦手というのはよく聞く話ですが、得意不得意で割り切っていいものでしょうか。そのままでは、人の名前意外を覚えるのも苦手になってしまうかもしれません。簡単な計算やちょっとした読み書きも、脳が衰えると、スラスラできなくなってしまいます。 そして、脳の衰えによる弊害は、記憶力や思考力の低下にとどまりません。 心や体にも大きな影響を及ぼしうるのです。 大脳の前頭葉前方にある前頭前野は人間の理性を司っている場所。物事を判断する力や、人とコミュニケーションする力、感情を制御する力はここで働いています。この部分が衰えると、やる気を失ったり、人づき合いが面倒になったりします。 脳を鍛えることを疎かにすると、人間らしい感情すら失いかねません。 また、体を動かす運動機能は、大脳の前頭葉後方にある運動野や小脳が関係しています。手先が上手に動かせない、片足立ちが長く続かないなど、体の機能に衰えを感じた場合、その原因は運動不足などではなく、脳の機能低下の場合があるというわけです。 ★ つまり脳を鍛えれば精神や肉体も鍛えられる 脳の影響で精神や肉体も衰えるということは、つまり脳を鍛えることで、精神的な悩みを改善したり、肉体的な衰えを軽減したりできるということです。 事実、脳にダメージを受けて運動機能を失った人がトレーニングやリハビリを繰り返すことで脳を刺激し、元の機能を取り戻す例も多数あります。 脳の機能改善くらいであれば、ちょっとした習慣の見直しでできることです。 |
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おひとりさまの認知症対策には脳の活性化が大切 | |
【脳は習慣によって鍛えられる】 | |
脳の衰えを感じることはありませんか? | |
現在の生活は脳を甘やかした状態にしていませんか? | |
脳が衰えると肉体にも影響が出る | |
ちょっとした行動で大きな効果が期待できる | |